雪かきの極意
みなさん
雪かきお疲れ様です。
こまつです。
体を壊さないように、無理をせず、疲れを最小限に工夫して雪かきしましょう！
まず雪かきの持ち方です。
雪かきを持つ際、手のひらが下に向くように持つと腕の負担が最小限に抑えられます。
あと雪かきの柄の長さです。
短ければ短いほど、腰に負担が掛かります。
長い柄のものを使い、雪をかくときは太ももも軸にしてかきましょう。
雪を持ち上げる動作をするときは上半身を少しそるような感じで前に雪を投げると負担が少ないです。
※その時の雪の状態や場所、体の具合によっても個人差があるので、試して合わなかったら違う方法でやってみてくださいね。
雪かきで疲れた体はそのままにせず、限界になる前にほぐしてください。
みなさん、今年の冬も元気に雪に打ち勝ちましょう！
こまつ
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