こんにちは　つつみです

今日は梅雨の合間の晴れで真夏日？そとはとても暑いですね♪

暑くない日は寒いぐらいで、体調管理がとても難しく、風邪を引きやすいですね。

皆さんお気を付けてくださいね。

さて、みなさん走ったり歩いたり、筋トレしたり、運動の後は何を飲んでらっしゃいますか？

私は昔から、甘ったるいのが嫌で(笑)

お茶や水で済ませたりすることもありました。

ところが、せっかく鍛えた筋肉を維持するためには、たんぱく質+糖質を取った方が良いという事を知り、


ここ最近は飲むヨーグルトを飲んだりしていました。

そして、去年ぐらいからは、プロテインの粉を常備して、

走る前に飲むヨーグルト等と混ぜ合わせて冷やしておいて、

トレーニング後３０分以内に飲んでいます。


そうすることで、血液に入るタンパク質の吸収を糖質が助けてくれて、

鍛えられた筋肉が良い感じになるそうですよ(笑)


実感は、あるようなないような………という感じですが


昔、ただ単に肉付きの悪いガリガリ君だった頃の自分よりは、


走り始めてからの方が、明らかに体重は重いのに、

「細いね」と言われる事が多くなったようになったような気がします。


結局、筋肉がつく事で、代謝も良くなり、たくさん食べても太らない体質になる。らしいです。


最近は、加齢という、重力に勝てないやっかいな脂肪もありますが（苦笑）


それは局所的に鍛えるしかないみたいですね(ノД`)・゜・。


健康美って、本当に大切だなと思います。


若い頃にもっとこういう知識があればよかったなぁと思う今日この頃です(笑)

ご無沙汰しております　つつみです。

最近のお天気は、夏日かと思えば、寒かったり、難しいですね・・・

みなさん体調崩されていませんか？

さて

タイトルの勉強になるという話ですが

ビラを配っている時に出会う、カインズのお買い物客の方々のことです。

ビラを受け取る時に、お礼までしてくれて、両手で受け取ってくださるお客様、

日頃からいろんなことを丁寧にされている方なんだろうなと、見習わなきゃなと思います。


いろんな人がいるなぁ・・・って、ちょっと嫌な思いした後のこのお客さまだったので、

とても癒されました。


でも、嫌な態度や言動をされた時にも、学ぶべきことはたくさんあるなぁとも感じました。



「あぁ、疲れたなぁ、コリをほぐして、リラックスしたいなぁ」と思っている方が、ビラを受け取って、


「倉田屋のケアを受けて本当に良かった♪」と思う人が１人でもいれば、本望です。


これからも笑顔でがんばれます♪


このビラは、初回でない方も、５分オプション無料券となりますので、

ぜひ偶然ビラ配りに居合わせた方は受け取って活用して下さいね♪

　梅雨に入りましたが、梅雨らしくない天気ですね。

　お体の調子はいかがでしょうか？

　再び、大町店勤務になりました、片桐です。

　お疲れに合わせて、ケアさせていただきますので、

　どうぞよろしくお願いします。

　ぐいぐいコースもおすすめですよ。

大町店にきてくださっていたみなさま！
こまつです。
　
私事ですが、6月3日で大町店を離れ、　
6月5日よりイオンモール松本店に移動になりました。
思い出深い大町店です。
暖かいお客様とスタッフに支えられ、
楽しい大町店lifeでした。

これからはイオンモール松本店で
精一杯お客様を元気に、そして
いつでも楽しむ精神を忘れずに頑張っていきます！
本当にありがとうございました！
これからも倉田屋を宜しくお願いいたします！

こまつ