2017年09月19日
好きな食べ物
いつもありがとうございます。
神です♪
ローストビーフ！！
好きなんですよー^ ^
あ、今リバウンド心配した方います？
ちゃんとキープしてますから！！笑
神です♪
ローストビーフ！！
好きなんですよー^ ^
あ、今リバウンド心配した方います？
ちゃんとキープしてますから！！笑
2017年09月15日
スポーツの秋ですね♪
9月も中旬に入り、晴れてても暑くなく爽やかな日が多くなりましたが皆様、いかがお過ごしでしょうか。
私、つつみはこの季節が一番好きでもあり、嫌いでもありました。
好きな理由は、誕生日があるから(子どもかw)
嫌いな理由は、大好きな夏が終わり、マラソン大会が近づいて、練習しなきゃいけなくなるから
ところが…
ここ倉田屋につとめはじめてから、心と体に変化があったんです。
貧血の診断を受けてから、サプリメントや食事で改善を心がけたからなのか、技術練習で体を押されるからなのか、仲間や先輩、上司との出会いで性格が変わったのか、走るのが苦じゃなくなり、体が軽く感じるようになったんです。
しかも、研修で教わった、しなきゃいけない、じゃなくて、やりたい、走りたい❗に変化してきたんです‼️
これってすごくないですか？
だからって、記録が更新されるわけでも、走るときに緊張しなくなくなるわけでもないのですが、明らかに変わったのは、走ってる途中にしんどくなっても、なげやりにならなくなりました(今までどんだけ嫌やってん笑)
というわけで、今はそれぞれの季節、それぞれに趣があって好きです
って思えるようになりました！
大町アルプスマラソン大会に出るおられましたら、お互いに頑張りましょう！
出られない方も、ぜひ走りましよー‼️
私、つつみはこの季節が一番好きでもあり、嫌いでもありました。
好きな理由は、誕生日があるから(子どもかw)
嫌いな理由は、大好きな夏が終わり、マラソン大会が近づいて、練習しなきゃいけなくなるから
ところが…
ここ倉田屋につとめはじめてから、心と体に変化があったんです。
貧血の診断を受けてから、サプリメントや食事で改善を心がけたからなのか、技術練習で体を押されるからなのか、仲間や先輩、上司との出会いで性格が変わったのか、走るのが苦じゃなくなり、体が軽く感じるようになったんです。
しかも、研修で教わった、しなきゃいけない、じゃなくて、やりたい、走りたい❗に変化してきたんです‼️
これってすごくないですか？
だからって、記録が更新されるわけでも、走るときに緊張しなくなくなるわけでもないのですが、明らかに変わったのは、走ってる途中にしんどくなっても、なげやりにならなくなりました(今までどんだけ嫌やってん笑)
というわけで、今はそれぞれの季節、それぞれに趣があって好きです
って思えるようになりました！
大町アルプスマラソン大会に出るおられましたら、お互いに頑張りましょう！
出られない方も、ぜひ走りましよー‼️
2017年09月12日
ファスティング３日目〜５日目
ファスティング３〜５日目
いつもありがとうございます。
神です。
今日は５日目…体が重いです…めまいも…
３日目、４日目は体が軽く、
いつもより視界が鮮明でしたが
さすがに連日食べないと体が辛いです。
でもこれは好転反応です！
体の悪いものが外に出ている証拠♪
明日からの食事が楽しみです！
あと、ファスティングやるのに
やりたかったことがあって、
酵素ドリンクをアレンジすることです！
美味しかったのは
調整豆乳✖️酵素ドリンクですね^ ^
ジンジャー味の酵素ドリンクだと
豆乳の味のあとにしっかり生姜の味がして
生姜好きならオススメです♪
私は今までダイエットを
いろいろ試してきたので
断食っぽいこともしたことがあり
食べないことに体が慣れているので
ものすごく辛い好転反応は起こらず、
楽しくできました！
明日からの復活食が実は1番大事で、
一気に食べる量を増やすと
リバウンドしてしまいます^^;
ファスティング日記は終わりますが
まだ食べ物には気をつけていきます！
結果は−３キロでした！
効率良すぎ！
いつもありがとうございます。
神です。
今日は５日目…体が重いです…めまいも…
３日目、４日目は体が軽く、
いつもより視界が鮮明でしたが
さすがに連日食べないと体が辛いです。
でもこれは好転反応です！
体の悪いものが外に出ている証拠♪
明日からの食事が楽しみです！
あと、ファスティングやるのに
やりたかったことがあって、
酵素ドリンクをアレンジすることです！
美味しかったのは
調整豆乳✖️酵素ドリンクですね^ ^
ジンジャー味の酵素ドリンクだと
豆乳の味のあとにしっかり生姜の味がして
生姜好きならオススメです♪
私は今までダイエットを
いろいろ試してきたので
断食っぽいこともしたことがあり
食べないことに体が慣れているので
ものすごく辛い好転反応は起こらず、
楽しくできました！
明日からの復活食が実は1番大事で、
一気に食べる量を増やすと
リバウンドしてしまいます^^;
ファスティング日記は終わりますが
まだ食べ物には気をつけていきます！
結果は−３キロでした！
効率良すぎ！
2017年09月09日
ファスティング２日目
ファスティング２日目
いつもありがとうございます。
神です。
朝 酵素ドリンク
昼 トマトリゾット
夜 おかゆ
準備食もなんでもいいわけではありません。
ファスティング準備期間や復食期間、さらに普段の食生活にも積極的に取り入れてほしい『ことまごわやさしい』食材。
こ・・・穀物（玄米、雑穀枚など）
と・・・唐辛子
ま・・・豆類（納豆や豆腐、大豆）
ご・・・ごま、ナッツ類
わ・・・わかめなど海藻類
や・・・野菜、果物
さ・・・魚
し・・・椎茸などのキノコ類
い・・・イモ類
低カロリーのものって
味けなくて食べるのが
楽しみにならないんですが
エステプロラボの食べ物は
美味しいんです！
でも明日からはそれすらも食べません…
固形物は食べないルールですが、
無理せず緩くいきます^ ^
いつもありがとうございます。
神です。
朝 酵素ドリンク
昼 トマトリゾット
夜 おかゆ
準備食もなんでもいいわけではありません。
ファスティング準備期間や復食期間、さらに普段の食生活にも積極的に取り入れてほしい『ことまごわやさしい』食材。
こ・・・穀物（玄米、雑穀枚など）
と・・・唐辛子
ま・・・豆類（納豆や豆腐、大豆）
ご・・・ごま、ナッツ類
わ・・・わかめなど海藻類
や・・・野菜、果物
さ・・・魚
し・・・椎茸などのキノコ類
い・・・イモ類
低カロリーのものって
味けなくて食べるのが
楽しみにならないんですが
エステプロラボの食べ物は
美味しいんです！
でも明日からはそれすらも食べません…
固形物は食べないルールですが、
無理せず緩くいきます^ ^
2017年09月09日
漢字が苦手
私は漢字が苦手です。
びっくりする間違いもよくします。
留学生活のせいもあります。(いいわけ)
こまつです。
先日マクドナルドで注文してたときの出来事。
期間限定の、満月月見チーズを注文しました。
こまつ「まんづきつきみチーズのセットで」
店員「はい？」
こまつ「だから、まんづきつきみチーズのセット 1つ下さい。 ……あっ！Σ（￣□￣;）」
こまつ「すみません。まんげつで」
店員「かしこまりました (笑顔)」
漢字が4つも並ぶと、読むときにドキドキしてしまいます。
これから沢山本を読もうと思います。
こまつ
びっくりする間違いもよくします。
留学生活のせいもあります。(いいわけ)
こまつです。
先日マクドナルドで注文してたときの出来事。
期間限定の、満月月見チーズを注文しました。
こまつ「まんづきつきみチーズのセットで」
店員「はい？」
こまつ「だから、まんづきつきみチーズのセット 1つ下さい。 ……あっ！Σ（￣□￣;）」
こまつ「すみません。まんげつで」
店員「かしこまりました (笑顔)」
漢字が4つも並ぶと、読むときにドキドキしてしまいます。
これから沢山本を読もうと思います。
こまつ
2017年09月08日
ファスティング
ファスティング１日目
いつもありがとうございます！
神です。
待ちに待ったファスティング（断食）！
今日から始まります。
まずファスティングとは…
英語で断食のことをいいます。
疲れた消化器官を休ませ、
体の中を大掃除することです！
ダイエットは副次的なもので
目的は細胞のリセットです！
ファスティングのルールは
１日目２日目は準備食。
３〜5日目に
ビタミンやミネラルを含んだ
栄養補給のための
植物発酵飲料だけを飲みます。
ここでは酵素ドリンクと呼びます。
６日目７日目は復食。
エステプロラボの
アシスト食と酵素ドリンク！
豪華な包装ですね！
今日は…
朝 酵素ドリンク
昼 アシスト食のカレー
夜 アシスト食の玄米クリームリゾット
しっかりした味がするのに、
体にいいものだけしか入ってないんですよ。
身体の変化が楽しみです！
いつもありがとうございます！
神です。
待ちに待ったファスティング（断食）！
今日から始まります。
まずファスティングとは…
英語で断食のことをいいます。
疲れた消化器官を休ませ、
体の中を大掃除することです！
ダイエットは副次的なもので
目的は細胞のリセットです！
ファスティングのルールは
１日目２日目は準備食。
３〜5日目に
ビタミンやミネラルを含んだ
栄養補給のための
植物発酵飲料だけを飲みます。
ここでは酵素ドリンクと呼びます。
６日目７日目は復食。
エステプロラボの
アシスト食と酵素ドリンク！
豪華な包装ですね！
今日は…
朝 酵素ドリンク
昼 アシスト食のカレー
夜 アシスト食の玄米クリームリゾット
しっかりした味がするのに、
体にいいものだけしか入ってないんですよ。
身体の変化が楽しみです！
2017年09月08日
セブンイレブン おでん
セブンイレブンのおでんがおいしすぎて、
3日間連続で夕飯にしてしまいました。 こまつです。
皆さんはおでんの具、何が一番好きですか？
私この3日間で一通り食べ比べてみました。
こまつランキング 第1位
はんぺん
なんか丸くてやわらかくてマシュマロみたい。辛しととてもあう
第2位
ソーセージ
きらいな人はあまりいないでしょう
第3位
牛筋
触感がたまらん
人の好きなものなんて、結構どうでもいいかもしれませんが(笑)
今はこんな感じです。
皆さんの好きな具も、お店に来た時教えてくださいネ。
肉まんでるの楽しみですね。
こまつ
3日間連続で夕飯にしてしまいました。 こまつです。
皆さんはおでんの具、何が一番好きですか？
私この3日間で一通り食べ比べてみました。
こまつランキング 第1位
はんぺん
なんか丸くてやわらかくてマシュマロみたい。辛しととてもあう
第2位
ソーセージ
きらいな人はあまりいないでしょう
第3位
牛筋
触感がたまらん
人の好きなものなんて、結構どうでもいいかもしれませんが(笑)
今はこんな感じです。
皆さんの好きな具も、お店に来た時教えてくださいネ。
肉まんでるの楽しみですね。
こまつ
2017年09月07日
アフリカマイマイ
9月になって冷えますね。
エスカルゴ大好き こまつ です。
先日うちの玄関でカタツムリみました。
なんかカタツムリ見るのが久し振りで、昔沖縄でアフリカマイマイを見たことを思い出しました。
アフリカマイマイって知ってますか？
20代前半の頃、私は沖縄本島に住んでいて、スキューバーダイビングのインストラクターをしていました。
沖縄は魚もデカいが、虫やなんかいろんな生き物がデカい。。。さすがは南国。
で、またしても玄関にこれがいたんです。
アフリカマイマイ～
（ドラえもん風）
気持ち悪い～ けどなんかかわいい気もする。
日本では沖縄周辺しかいないみたいで、ここではみれなくて残念。
食べれるのかな～？
でも毒あるって聞いたことあるし、でも写真の人触ってるし。
こまつ
2017年09月06日
イメージカラー
草野さんとの涙涙の送別会も終わり、平穏な日々を過ごしている大町店ですが、さらに悲しいことに
またひとつ歳をとってしまいました、堤です。
ところが、嬉しいこともありました
誕生日の日はお休みをとっていたので、前日に社長から素敵なお花の贈り物が届きました❗
私のイメージで、オレンジ系を選んでいただいたそうです
季節先取り、私の一番好きな色合いです。
さすが倉田社長(o^－^o)
ありがとうございますm(_ _)m
今年はいろんな素敵な仲間との出会いがあり、素晴らしいお客様との出会いもあり、本当に良い年になりました。
これからもますます良いことが起こり続ける予感です
今年も一年、ガンバります!!
またひとつ歳をとってしまいました、堤です。
ところが、嬉しいこともありました
誕生日の日はお休みをとっていたので、前日に社長から素敵なお花の贈り物が届きました❗
私のイメージで、オレンジ系を選んでいただいたそうです
季節先取り、私の一番好きな色合いです。
さすが倉田社長(o^－^o)
ありがとうございますm(_ _)m
今年はいろんな素敵な仲間との出会いがあり、素晴らしいお客様との出会いもあり、本当に良い年になりました。
これからもますます良いことが起こり続ける予感です
今年も一年、ガンバります!!
大町市近辺情報も載せていきたいと思います。よろしくお願いします。