こんにちは　つつみです。

先週、私も初めてファスティングに挑戦しました！

ファスティングってなに？？という方の為に、簡単に説明しますと、

ファスティングとは、期間をきめて通常の食事をお休みし、体の中からリセットをする断食方法の一種です。短期で体の中からきれいになれるとして、ファスティングには大きな注目が集まっています。


今回私が挑戦したのは１日だけのコースですが、

次の日の朝に、軽く心拍数を上げない程度のランニング、いわゆる有酸素運動をしました。


実は、ファステイング当日は、頭痛がしたりもしていたのですが、


このランニングの頃には、すっかり調子が戻って、


めちゃくちゃ快適に体が動いて、何よりも、自分の身体が軽くて、すごく動きやすかったです！




お金と時間が許せば、ぜひ近いうちにもう一度挑戦したいぐらいです！！


一日だけなのに、心なしか、肌のつやも良くなった気もするし、


私はとにかくファスティングやって本当に良かったです！！


ご興味のある方はぜひ大町店でお声掛け下さいね♪